A Dança na Terceira Idade

Na terceira idade, geralmente, o ser humano sofre algumas alterações de um declínio geral no aspecto biopsicossocial. Como conseqüência deste fato, há uma tendência de uma diminuição da qualidade de vida de uma maneira geral das pessoas. Isso gera no ser humano uma necessidade de uma busca ou resgate da sua identidade, do auto-conhecimento nos aspectos físico e psíquico, além de manter sua vida social ativa. Na busca destes objetivos, um dos melhores recursos terapêuticos que existe, que trabalha e desenvolve tudo isso ao mesmo tempo, é a prática da dança.

A terceira idade é uma fase da vida que trás algumas limitações físicas e psicológicas ao ser humano, dificultando o desempenhar de suas ações e tarefas do dia-a-dia. Dependendo das circunstâncias ambientais e de como as pessoas reagem a essas limitações, como conseqüência, pode ocorrer a invalidade e a incapacidade de desempenhar atividades desejadas, levando a um declínio em sua qualidade de vida.

Vários fatores estão associados a esse declínio, como a solidão, desprezo familiar, dores físicas e também da alma, limitações e, claro, baixa autoestima. Quando chega a esse ponto, existe uma clara falta de inserção deste idoso no meio social em todas as suas formas, falta de saber e sentir o seu real valor no mundo, de se sentir útil e capaz, sentir prazer e alegria. Tudo isso gera falta de coisas importantes para o ser humano de uma forma geral, como:

* Afeto

* Reconhecimento

*  Poder de realização

* Falta de perspectivas

Tudo isso pode ser remediado com atividades em que o idoso conviva com outras pessoas, dando-lhe oportunidade de, não apenas conhecer outras pessoas, mas também de conhecer a si próprio, além de vencer desafios motivados pelos seus próprios desafios. Um trabalho que possa ser realizado, demonstrando afeto e integração das pessoas para atender às necessidades afetivas e sociais.

Para estabelecer ou re-estabelecer uma melhor qualidade de vida para os idosos, uma das melhores atividades terapêuticas é a dança. Como atividade física, a dança talvez seja a mais completa de todas, por dar manutenção da força muscular, sustentação, equilíbrio, potência aeróbica, movimentos corporais de total amplitude de movimentos e mudanças do estilo de vida. Além disso, a dança permite que idoso descubra a capacidade de suas articulações, o limite de sua força, o prazer de poder extravasar suas emoções e seus sentimentos através de seu corpo..

O ato de exercitar a motricidade está naturalmente associado a fatores dos domínios cognitivo, afetivo e psicomotor..

O processo terapêutico da dança envolve ainda outros objetivos específicos como:.

* Eliminar preconceitos..

*  Vivenciar o envelhecimento de forma consciente;.

*  Vivenciar sua nova identidade como uma fase do ciclo vital..

*  Fazer o idoso viver mais intensamente possível, dentro de suas possibilidades e limitações biológicas..

*  Obter saúde e prazer praticando atividade física..

No processo de trabalhar com a dança na terceira idade, devem existir algumas funções básicas como: conhecer a capacidade e o limite biopsicosocial de seus alunos e respeitar esses limites, orientar, instruir e falar com respeito, saber ouvir as dúvidas, opiniões e críticas, elogiar de forma natural, transmitir segurança, usar de criatividade, promover a sociabilidade do aluno em relação ao grupo como um todo. Também é muito importante praticar a dança de forma estimulante, agradável e não competitiva..

Os professores devem sempre buscar formas de manter o interesse por parte dos alunos na atividade, sempre elaborando aulas diferentes voltadas à terceira idade..

Outro fator essencial é a paciência, que, aliás, deve haver sempre quando se lida com idosos. Muitas vezes explicações e informações não são compreendidas em um primeiro momento. Nesses casos deve haver quantas vezes forem necessárias, como se fosse a primeira vez.